na sen

[...] jednego slowa i myslisz ze taki madry jestes.idz kopac buraki do ogrodka rolniku.jak bys nie zauwazyl to w zmiance o dzieciach byly usmieszki.to przerazajace ze mimo swojej monstrualnej inteligencji:)nie zauwazyles ze nie jest to na powaznie.coz ja moge wiecej powiedziec "jestes psem zwyczajnym psem przestan marzyc przerwij sen" pustaku

[...] buraki do ogrodka rolniku.” – no z tym rolnikiem to ale mi ublizyles dlugo musiales myslec "jestes psem zwyczajnym psem przestan marzyc przerwij sen"- skad przepisales? "zaden smiec twojego pokroju"- uuuu az tak ostro? nerwusek jestes "a ty ratlerkom dupy lizesz"- szczyt geniuszu coz za [...]

Witam ! Po odstawieniu Antka i wrzuceniu 3 x tydzień szybki chód na zmianę z rowerem. I ciśnienie wróciło do normy i sen lepszy. 3 kg wody zeszło .

Staż treningowy na siłowni: rok trenujesz rok czasu , a wyniki jakbyś dopiero dotykał sztangi , więc poszukajmy winnego tak słabego progresu . odżywianie ? regeneracja - sen - ? trening - technika - ? Jak to u ciebie wygląda >?

Panderek jak masz jakieś obiekcje to zapraszam na priv :-)) Od wszystkiego potrzebny jest odpoczynek od pracy, od wysiłku, nawet od myślenia dla tego jest coś takiego jak sen :-) Ekspercie nie spamuj, jak masz coś ciekawego do dodania albo chcesz skomentować to co napisałem i podważyć to solidnymi argumentami to zapraszam. Zwróć uwagę na to że nie [...]

[...] konkrety, a nie "lek hormonalny, tarczyca dobra" etc. Możesz wrzucić wyniki, bo lecisz pamięciowo. Widełki nie muszą oznaczać że wszystko w środku jest OK, a to co poza nimi - złe. Jak wygląda sen, wygląd dnia, praca, w zasadzie wszystko co mogłoby wpływać na samopoczucie-jego brak. ? Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-09-27 19:16:42

[...] i magnezu to wysraczy ulozyc odpowiednio plan-ale jesli chcemy zrobic ZMA kulinarnym sposobem to spisujemy sie niestety na straty... prosty przyklad-dlaczego ZMA polepsza sen tylko jelsi jest podane przed snem ? przeciez mozna wziac dawke podziellona jakos w poludnie ...ale wtedy efekt nie bedzie jak przed snem ... misOO Dozorca w dziale OLIMP [...]

[...] treningowa 3. sukcesywne zwiększanie ciężaru 4. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 5. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

[...] wziąłem 2 tabletki. Poszedłem na siłownie i myślałem że z niej nie wyjdę. Serce waliło mi jak głupie, chciało mi się wymiotować, cały się trzęsłem. Dopiero zimny prysznic i sen mi pomógł. Naprawdę nie warto od tego zaczynać. Tak jak mówią starsi doświadczeni koledzy podstawa to dobry trening i dieta. Nie jedzenie niczego nic wam nie da, bo kiedy [...]

Doriany, mesomorph czy napalmy są dobre na jeden raz. Są to produkty posiadający w skłądzie pobudzacze narkotyczne. Trzymają zbyt długo zaburzają sen. Jak dla mnie najlepszy jest Big Bang scitec nutrition. Posiada w sobie tribulusa, kilka form kreatyny, pobudza niesamowicie i pompa najlepsza jaka mialem. Starcza na bardzo długo bo jak na mnie [...]

[...] powzyej 1 g dziennie troche go blokuje. Tryb życia Gdy nie jesz wpadasz w stany katabolizmu i tam własnie kortyzol sie ujawnia więc - dobre odżywanie posiłki co 2-3 godziny, sen, itp. też pomaga Jednak to sa akcje po CYklach na SAA dla normlanego człwieka który ćwiczy jego poziom nie podnosi się tak. Pewnie Dieta kulawa i ci sie odklada na [...]

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

[...] po treningu, i przed snem. Jedz ryz i gotowane piersi z kurczaka, a zeby przed treningiem miec energie zjedz sobie jeszcze kilka bananow. Do tego regularny wypoczynek i sen. Po kuracji mozesz sobie zapodac kreatyne na potrzymanie zbudowanej masy miesniowej oraz HMB na spalenie tluszczyku, ktory moze sie odlozyc. Aha, i dobra diete musisz [...]

[...] metody u ciebie się świetnie sprawdzą . HST to mutagen FBW dla osób o wyższym poziomie wytrenowania i większym stażu treningowym . "Staż treningowy na siłowni: okolo 1,5 roku " to coś cienko widzę z wynikami u ciebie jak na taki staż ? coś jest nie tak . 1. odżywianie ? 2. wypoczynek , sen ? Ostatnio przerabiany plan: FBW - pokaż to FBW ?

Witam. Spotkal sie ktos z takim problemem ze po sterydach dokładnie po testosteronie ma ogólnoustrojowy stan zapalny. Uczucie zimna, długi sen - po ibuprofenie jest poprawa. Zastanawiałem sie czy to nie przyczyna zastrzyków, ale zmieniłem igle na długa i kupiłem omknę bezpośrednio w aptece i w sumie jest to samo. moje dawki to 350 week. lecę jakoś [...]

A to ja mam tez pyt , Jak sie robi dlugo pompki na piesciach to kłykcie sie wysuwaja bardziej ? bo chyba o to chodzi , a z tego co Sen Sei mi mowil na karate (skonczylem 5 lat temu ) to na rozstaw barków.

Progress zależy od zbyt wielu czynników (głównie: dieta, odpowiedni trening, regeneracja(sen)), żeby jednoznacznie odpowiedzieć. Na pewno taki przyrząd to fajna sprawa. ps. nie masz wypełnionego profili i nie wiem ile trenujesz już (po wypowiedziach wnioskuję, że nie długo). Skup się na początku najlepiej na podstawowych ćwiczeniach na kark [...]

[...] i mam za mało snu to libido pomimo tych środków będzie słabe. Gdy OUN za bardzo dostaje w pipke z racji ciezkich treningów, może być podobnie. Czasem wystarczy dobry sen czy zejscie na zero kcal (albo podbicie dawki mastera :-D haha). Reasumując, wiele pobocznych czynników może wpływać na libido, musisz przeanalizować czy u Ciebie coś [...]

[...] zostały zmarnowane? Nie wiesz co zjeść, a życiowa sytuacja zmusza Cię do podejmowania szybkich decyzji? Intensywna praca zawodowa, delegacja, szkoła czy urlop spędzają Ci sen z powiek? Już teraz martwisz się o to jak nakarmisz swoje wygłodniałe mięśnie? Zapomnij o domowych kanapeczkach! Nie jesteś skazany na dania fast-food i słodycze. Odrzuć [...]

Mam 33 lata samopoczucie kiepskie libido niskie sen do dupy często się budzę a rano jestem nie wyspany nie ważne ile śpię brak energi na nic. Trenuje 2 lata trójbój waga 91. Byłem na deficycie 3 miesiące zrzuciłem 10 kg z 99 na 89 teraz ponad miesiąc na masie od razu złapałem wodę i waga skoczyła do 90.5 i tak trzymam kalorie żeby delikatnie tyć [...]